【健康早餐】蕃茄烤蛋Shakshuka

這個源至北非的蕃茄烤蛋Shakshuka,在中東也非常流行。簡單的煮蕃茄,加入香料,在上面烤蛋,再伴麵包享用,簡單美味!營養豐富的早餐,做法簡單,周末早午餐好選擇!

食材


  • 洋蔥切碎, 半個

  • 蒜末, 1小匙

  • 青紅椒(切碎, 各半個

  • 蕃茄(切碎, 4個

  • 辣椒粉(可省略, 適量

  • 紅椒粉paprika, 半小匙

  • 小茴香粉, 1/4小匙

  • 芫荽粉, 1/4小匙

  • 雞蛋, 3-4隻



料理步驟



步驟 1:燒熱鍋後下油,先炒洋蔥至軟身,再下蒜末



步驟 2:下青紅椒,再煮兩至三分鐘



步驟 3:下蕃茄和所有香料鹽和黑胡椒粉,煮沸後轉小火煮5分鐘



步驟 4:在醬汁內用湯匙挖一個洞,然後加入雞蛋。蓋上鍋蓋,用中小火煮約10分鐘,或至雞蛋熟 按自己喜歡雞蛋的熟度,煮的時間作加減



步驟 5:灑上香菜即成!

小撇步
也可省略香料,或加自己喜歡的香料

若對該食譜有任何疑問,請到原始文章內頁詢問食譜作者喔!

完整食譜這邊看:早午餐好選擇!蕃茄烤蛋

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