減油高蛋白氣炸鍋炸雞塊 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE

今天介紹用氣炸鍋做的雞塊食譜材料及做法都非常簡單所需時間也很短做起來也很酥脆非常適合帶便當或小朋友的下課點心喔

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日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE

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材料
雞胸肉---200g
雞蛋---2顆
麵衣
低筋麵粉---50g
麵包粉---50g

做法
1.混合麵衣材料
2.雞胸肉的去皮切成好入口大小
3.加入適量的橄欖油拌勻
4.再加入雞蛋拌勻
5.將雞肉均勻沾上麵衣
6.氣炸鍋預熱至200度加熱10-15分鐘也可以使用噴霧酪梨油等噴霧式油品氣炸起來會更美味

Tips
可以在麵衣中加入香料咖哩粉鹽和黑胡椒等調味料將能讓氣炸雞塊更加美味

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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕
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自我介紹

大家好我是KAZU日本人
我是愛講廢話的家庭料理研究家
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道
希望能藉由分享這些食譜讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味

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