史考特醫師的飲食運動筆記 讓讀者在短時間內獲得以實證科學為基礎的健康/減重/運動新知
一直瘦不下來，是年紀大代謝差？還是遺傳體質不好？真正的原因，其實沒有那麼複雜...
英文有句話叫"SugarRush"，用來形容吃糖後精神亢奮的現象。但最新科學...
研究顯示，適當的壓力可以促進軟骨細胞修復再生。請告訴長輩們，不運動才是最傷膝...
這不是標題殺人法體脂肪負責儲存過剩的熱量，少了肚子上的肥肉，糖尿病與三高反而...
有人說，重訓完不拉筋線條會很醜，而且活動度會變差。其實啊，重訓本身就是一種拉...
心理學研究發現，改變人的想法，竟然能影響減重的成效！？難道用想的就能瘦嗎？（...
木工老師在授課的時候，往往需要久站，而且彎腰裁切木材的時候，會導致小腿緊繃、...
老師的工作需要久站，往往休息的時間又不夠，這會造成我們足部的血液循環不良，以...
豬肉攤的工作真的是相當吃重，即使是體力好的男生來做都很吃力，加上長時間站立加...
髮型設計師的工作基本上都以站立為主，尤其是在休假日和年節前夕，常常都要站立一...
上一集我們說明了深蹲風險其實不高，這集我們來討論深蹲有哪些好處？...
不論是空服員或是甜點師傅，他們的工作常常都需要久站久走，或是反覆的起立、蹲下...
許多人都有足弓相關問題，其中有部份是因為先天足弓過高或過低的關係，或是因為後...
（重新上傳有字幕版）有人問史考特，長期深蹲會不會造成下背傷害？其實，深蹲是很...
最新研究顯示，女生增肌一點也沒比男生吃虧！那為什麼女巨巨比男巨巨少見呢？...
