如果你常常腰痠背痛，身邊的人一定跟你說過：你就是坐姿不正啦！或是你核心太弱了，去練棒式就好。

但最新的科學研究可能會讓你大吃一驚

在这支新影片中，我們要來破解關於下背痛的 6 大迷思：

1 追求完美坐姿 其實沒有單一理想姿勢，一直維持不動反而更僵硬！
2 椎間盤會滑出去 放心，它超級堅固，不會隨便離家出走的。
3 腰痛就要照 MRI 研究發現，連健康沒痛過的人，MRI 上也常有異常，急著檢查反而自己嚇自己。
4 核心訓練是萬靈丹 其實走路游泳等全身運動，效果可能一樣好！

來自美國的專業護具品牌 Bracoo 奔酷【BP60 高透氣輕量支撐護腰】 是我推薦的選擇：

透氣輕量：長時間穿戴也不悶熱。
穩固支撐：4 根彈性支撐條雙層加壓。

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