在家吃什麼在幹嘛?我168斷食的一天!居家VLOG

最近待在家都在幹嘛,都吃什麼~帶大家過我的一天

?食物資訊:

早午餐
鮪魚玉米起司蛋墨西哥捲+豆漿+燕麥脆片

晚餐
花椰菜米炒飯+原燒雞腿藜麥沙拉

甜點
無糖優格+冷凍莓果+巴西莓粉

? 時間軸:
00:00 開頭
00:13 早上的臉部保養流程
02:00 早餐 鮪魚玉米起司蛋墨西哥捲+豆漿+燕麥脆片
03:32 工作
04:05 日常運動
04:32 晚餐 花椰菜米炒飯+原燒雞腿藜麥沙拉
07:50 飯後甜點
08:20 睡前保養&休閒

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Q:

我用的相機:Canon M50 / GoPro5
剪輯軟體:final cut
髮型:PLUUS


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間歇性斷食心得|兩週體重下降三公斤 168斷食實行辦法:
https://youtu.be/mdVveTgxxRc

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