帶著小孩去宜蘭玩了幾天，
還好我有用營養計算APP紀錄飲食，
才知道在飯店吃一餐Buffet
熱量超容易直逼一天的所需。
真得是嚇死人
目前使用app第28天，
大齡女子我己經減了2.7kg，
睡眠也重回碰到棉被就暈倒的幸福狀態，
覺得離目標只剩一歩之遙，
重新掌握身體的感覺灰常之好！
掰掰更年期症狀
回歸日飲2500cc水量的小日子，
餐食也要回歸營養師的建議，
澱粉要吃白飯，一整天只需吃一小碗，
想吃餃類就用米紙來代替，
這次海鮮團有火燒蝦花枝漿，
火燒蝦的蝦味很濃，用米紙來包成蝦餃，
又鮮美又有飽足感
低卡的啦，放心大口吃！！
大熱天的，會團購的人最好命
現有趜花鯖魚海鮮團可以下單：
這裡買：https://www.netfresh.com.tw/pages/lehome?rcode=LOVE_LOVING_HOME
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材料
火燒蝦花枝漿：1包
蝦仁：8支
越南米紙8張
蔥花：二根
酸甜醬汁
米醋：25g
魚露：5g
糖：10g
蒜末：5g
冷開水：20g
紅辣椒：半根
香油：5g