自從轉職接案創作者，生活彈性變大，但同時誘惑也變多...尤其經營社群又要減少無用滑手機真的不容易 (_) 不過這三步驟幫助我非常大！

1 限制使用會上癮的 app
手機內建都有 app 使用限制的設定，也能下載 blocking app 去防止打開。我目前是屏蔽 Instagram, TikTok, YouTube 等容易讓我分心的 app一天總使用上限一小時

2 找到手機的代替物
可以是運動，也能像我一樣用閱讀取代，目前隨身必備【HyRead Gaze Mini CC 彩色電子紙閱讀器】，在旅行通勤各種零碎等待時，直接開看喜歡的書！

- 6 吋大小放包包完全沒問題
- 第三代彩色電子紙螢幕，顏色更飽和，顯示更清晰，閱讀更舒適
- 大推 HyRead 和國內外圖書館合作的功能，登入就能免費借書 自動還書

另外Mini CC是獨家【幾米聯名款】，開機待機有限定插畫外，還有精選近 60 本繪本中400張繪圖做成的萬年曆，每天都很期待看今日語錄跟插圖！同時提醒自己今天也有看書，粉棒

3 建立良好的心態
滑手機很難完全戒除，逐步減少每日使用時間這樣的心態更實際！手機都有螢幕使用時間可追蹤，我過去幾個月從兩小時逐降到一個多小時，也更有感專注力跟工作效率提升

最後，若對 HyRead Gaze 閱讀器產品有興趣的朋友，12/31前，官網購買閱讀器任一方案輸入折扣碼【mata】會額外再送購書金 100 元喔！購書金為100元電子書折價券1張，購書滿300元可抵用，效期至2026/2/28，於出貨後10個工作天發送到購買帳號。)

歡迎大家分享你最近讀的書給我我來擴充書單科科

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