超玄漢堡排蛋包飯
忙碌一整天，好不容易到了週一晚間，放鬆身心好好吃頓飯吧
.
今天分享的漢堡排蛋包飯是我很喜歡吃的一道料理，加入麵包粉與牛奶讓漢堡排吃起來更加鬆軟，還帶有微微的麵包奶香，非常好吃 醬汁我今天煮的是咖哩口味，與漢堡排十分對味 一口下去牛肉滑蛋咖哩的味道在嘴裡散開多重味蕾刺激超滿足
.
來自日本銷售第一的玄米油大廠 得意的一天日本玄米油，符合日本JAS檢驗標準，發煙點220度，適用各種高溫烹調料理，像今天拿玄米油來煎漢堡排，發現煮完後油煙真的較少，廚房不會油膩膩的感覺，這點我很喜歡 用在煎的料理，還能保留食材風味，讓每一口都是對家人健康與味蕾的呵護看到孩子們都吃得很開心，媽媽也開心 之後再來分享用玄米油來做其他料理
.
玄米油含多種營養素 榖維素與生育三稀酚(超級維生素E)可以調節生理機能，吃美味料理的同時也像是保養身體，其中還有植物固醇可以促進新陳代謝，好像週一憂鬱也一起代謝掉了 即使忙碌一整天，還是得好好吃飯 只要好好吃飯就是最好的保養
.
得意的一天日本玄米油
各大通路皆有販售：全聯家樂福大潤發愛買momo等
日本進口No.1 來自日本銷售第一玄米油大廠 適合各種高溫烹調料理
.
食材:
牛絞肉200g
豬絞肉100g
麵包粉50g
牛奶50g
洋蔥100g
蒜頭10g
白蘿蔔泥 適量
雞蛋3顆

調味料:
鹽巴 少許
黑胡椒粉 少許

醬汁:
洋蔥30g
咖哩塊3小塊
鮮奶油或椰漿3大匙
水450ml


1大匙=15ml，1小匙=5ml

追蹤IG https://www.instagram.com/mrstienkitchen
訂閱痞客邦 http://p22772.pixnet.net/blog
追蹤FB https://www.facebook.com/mrstienkitchen/
訂閱YouTube頻道 https://reurl.cc/3bYlM

小田太太食譜書購買資訊:
博客來 https://goo.gl/2uPGrn
金石堂 https://goo.gl/Fj4zzk
誠品 https://goo.gl/cy2Qtx
海外城邦閲讀花園 https://goo.gl/92N6up