運動回家想快速吃一道清爽的一盆鹽昆布料理，選這道就對了，有飽足感且清涼鹹香，不小心一盆就吃光光！




本間家HONMAYA鐵炒鍋第二波已完售
由我企劃，大阪工廠製，免開鍋新手友善的鐵炒鍋。炒菜煮湯都方便！
第三波現貨預計12月上架，9月會先上架新品18cm & 20cm鐵湯鍋喔

26cm本間家鐵炒鍋
鍋徑：26cm
鍋底直徑：15cm
手柄：握把長15cm銜接金屬2cm
鍋深8cm
重量：1123g
容量：2000ml水8分滿高麗菜1/4顆
售價：單鍋2400鍋蓋3600單蓋1500200折扣碼適用於含鍋組合


30cm本間家鐵炒鍋
鍋徑：30cm
鍋底直徑：18cm
手柄：握把長15cm銜接金屬2cm
鍋深：8cm
重量：1245公克
容量：3000ml水8分滿高麗菜1/2顆
售價：單鍋2800鍋蓋4199單蓋1800200折扣碼適用於含鍋組合

這裡購買 https://www.honmaya-kazu-frypan.com.tw/

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日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE

食譜網站：http://tasty-note.com
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
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Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/
業務合作：tasty.note3355studio.com
LINE官方帳號：388gzxjm(一定要加喔)
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請至facebook或instagram直接留言給我們。

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材料
- 小黃瓜 2條
- 鮪魚罐頭 1罐
- 柚子醋醬汁酢 2大匙
- 鹽昆布 1撮
- 胡麻油 1大匙


作法步驟
1.小黃瓜洗乾淨後切掉頭尾，再切成約3等分。
2.用擀麵棍等工具把小黃瓜拍裂，拍成容易入口的大小。
3.鮪魚罐頭瀝掉油分，和小黃瓜柚子醋鹽昆布胡麻油全部拌勻就完成。

小撇步
小黃瓜用拍的會比用刀切更容易入味，在意小黃瓜的瓜味可以參考先前介紹的小黃瓜去腥味法。
放進冰箱稍微冰一下再吃，會更加清爽好吃。


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自我介紹

大家好，我是KAZU日本人
我是愛講廢話的家庭料理研究家
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味

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涼拌菜 鹽昆布食譜