#皮拉提斯 #木蔓體感 #瘦小腹 #核心
皮拉提斯是什麼呢？皮拉提斯是國外藝人超模都最愛的運動之一，為什麼會這麼讓人熱愛？因為利用機械式的器材輔助外加專業老師的親自一對一教學，更能夠快速的找到自己的問題點，我這次最主要就是為了產後找到腹肌的核心，當然女生最討厭的就是小腹。核心真的很重要！核心沒有訓練起來外加長期累積下來的姿勢不良就會開始全身出問題。

我自己本身就有在上瑜伽課，也會對於瑜伽與皮拉提斯到底差在哪裡？只是差在有沒有機械輔助嗎？我會想先試試看皮拉提斯的主要原因就是看了很多藝人、名模都在做皮拉提斯，重點訓練核心算是最快的方式，所以我這個腦弱的人就想說試試看！

在高雄我真的很少看到有皮拉提斯的專門教室，這次就是要分享給高雄的朋友們，不管是喜歡運動還是產後媽媽們都可以來試試看皮拉提斯這項運動。身體出狀況都是會反映在自己身上，從一個部位開始慢慢延伸到其他部位，經常腰痠背痛一定會有一個原因，像我自己就是肩膀超緊繃外加容易駝背，就是我的核心真的太弱了！

木蔓體感皮拉提斯 Movement Pilates Studio
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