史考特醫師的飲食運動筆記 讓讀者在短時間內獲得以實證科學為基礎的健康/減重/運動新知
只要4秒鐘運動就能逆轉久坐對身體的傷害？史考特最近正在準備線上課程的籌備，希...
原來光靠運動，也沒有辦法逆轉久坐的害處？...
重訓練到死掉的第一大原因竟然是....？---史考特最近正在準備線上課程的籌...
提倡健康飲食觀念的史考特，也會吃垃圾食物嗎？...
深蹲跟半蹲練屁股，哪個比較有效？...
原來有些運動能增進椎間盤的健康？...
理論上全麥麵包的精製加工程度比白麵包低，但實際上吃全麥麵包真的會比較瘦嗎？...
越練越多才能持續進步，一不練就憂鬱焦慮，其實健身也是一種癮嗎？...
各位也有手痛、肩膀痛、腰臀酸痛的困擾嗎？感謝琳安聯合診所王志軒院長的邀請，史...
研究證實：人的面容可以準確預測壽命...
練健身改善外表又促進健康，是很棒的活動！但如果練得不開心，變成「肌肉的奴隸」...
骨盆前傾與腰痠背痛間沒有一致的關聯性，但仍有幾種族群需要特別小心......
為什麼有人吃低碳水減去10公斤，有些人體重卻聞風不動？原來「這種人」最適合吃...
引述最新研究，史考特再次探討重量訓練是否要做到力竭【上一支影片】訓練要不要拼...
許多專業人士都建議，重訓時維持正常呼吸，不要憋氣...可是，真的有可能不憋氣...
