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一分鐘健身教室

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史考特醫師的飲食運動筆記 讓讀者在短時間內獲得以實證科學為基礎的健康/減重/運動新知

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【用科學破除迷思!由內而外打造健康好體質】課程四大特色:
(1). 從運動科學出發,安排適合自己強度的運動課表
(2). 人性化的飲食觀念,吃得開心也能輕鬆兼顧健康和好身材
(3). 從復健科醫師角度教你,自助舒緩日常的身體痠痛與疼痛
(4). 用科學提升生活品質,掌握預防疾病的重要知識
 
不論你是希望打造理想體態、擁有好精神或是預防病痛發生。
學一門一生受用的課!照顧好自己、也照顧好身邊重要的人!
課程預計共 6 個小時,8/25 正式開課後可以線上無限次觀看
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