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一分鐘健身教室

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史考特醫師的飲食運動筆記 讓讀者在短時間內獲得以實證科學為基礎的健康/減重/運動新知

#VLOG 防疫期間,記錄史考特的一天|168斷食怎麼吃、訓練菜單、在家工作生活

在診所開幕之前,疫情關係史考特也都是盡量減少出門,宅在家的這段時間,嘗試用 Vlog 的紀錄方式,來跟大家分享平常我都是怎麼吃、怎麼運動。

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史考特的第一堂線上課程【用科學破除迷思!由內而外打造健康好體質】
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課程四大特色:
(1). 從認識運動科學開始,教你安排適合自己強度的運動課表
(2). 人性化的飲食觀念,吃得開心也能輕鬆兼顧健康和好身材
(3). 從復健科醫師角度教你,自助舒緩日常的身體痠痛與疼痛
(4). 用科學提升生活品質,掌握預防疾病的重要知識