吃喝玩樂
一分鐘健身教室
史考特醫師的飲食運動筆記 讓讀者在短時間內獲得以實證科學為基礎的健康/減重/運動新知
為什麼重訓不該追求肌肉酸痛
2024-06-09
研究顯示，肌肉酸痛不代表肌肉成長，肌肉破壞也不等於肌肉肥大。
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