復健科醫師分析超慢跑的優缺點

跟我一樣討厭做有氧嗎在這部影片中,我將介紹一個不累簡單而且非常友善的有氧運動超慢跑。

無論你是老年人初學者,還是討厭劇烈運動的人,都可以輕鬆上手。不需要昂貴的器材,不怕天氣不好,居家就能完成!

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