00:00 遇見剛剛好的優雅
01:02 向宇宙許願的力量
02:32 關於感謝
03:16 姐姐與姐夫的小約定
03:43 自律從容的自我價值
04:18 好習慣養成
04:48 不計較的自在
05:38 開闊心態 讓心快樂
06:59 不逃避 啟程再出發
07:52 一輩子做好的一件事 關於自己
08:55 增加幸福度的方法


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