上週節奏很好的一週就減了1.1kg，這週依然維持體重微幅降低，但是體脂肪竟然變高了?這麼快就來到減肥卡關的part嗎？看看我的對策是什麼吧?

0:00? OP、當週結果
2:00? 一週的紀錄
7:55? 結論、下週對策

●影片裡面的食譜
豬肉泡菜味噌湯
https://tasty-note.com/kimuti-miso-soup/
沙拉義大利麵
https://tasty-note.com/7-11-salad-pasta/
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★

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大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家?
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道?
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味?

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#減肥停滯期 #體脂肪卡關 #TABATA