深綠色的葉菜類的保存期總是比較短，這裡介紹一道很不錯的消費方式。
只需混合在一起，非常簡單。除了非常適合帶便當捏飯糰，同時也能可以攝取纖維營養，活用度很高。
吃的到米的香氣，顏色也好看，單吃配飯都合適，你也可以添加海帶等其他材料，推薦你試試！

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日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE

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材料
青菜---2把
白飯---2碗
鹽---1/2茶匙
白芝麻---適量

作法步驟
1.煮一鍋滾水，將青菜梗的部份放入煮30秒。
2.接著整株放入鍋中煮1-2分鐘。
3.菜撈起放入冷水中。
4.充分擠乾水分。
5.切成小塊。
6.在菜葉部份灑鹽，放置2分鐘。
7.再次充分擠乾水分。
8.最後將所有材料混合在一起即可享用。

小撇步
地瓜葉小松菜菠菜等綠色蔬菜都可以製作，非常美味。
也很推薦使用蘿蔔葉等材料。


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自我介紹

大家好，我是KAZU日本人
我是愛講廢話的家庭料理研究家
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味

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